Питание беременных должно быть четко сбалансировано. Оно не должно включать в себя каких-либо экзотических продуктов и напитков, что может не лучшим образом сказаться на здоровье малыша. Чаще всего врачи при беременности рекомендуют придерживаться белковой диеты. Она достаточно разнообразна и безвредна для мамы и ребенка.

Рассмотрим подробнее, чем может обернуться неправильное питание беременной женщины и кормящей грудью матери для ребенка? И какие продукты в первую очередь нужно исключить из рациона будущей мамы?

Конечно же, в первую очередь нужно исключить всю пищу содержащую искусственные вкусовые добавки и красители. Чипсы, сухарики, газированные напитки, орешки - все, что имеет высокий процент "синтетики" - все эти усилители вкуса и цвета являются первоклассными аллергенами для формирующегося организма!

Но не только искусственные пищевые добавки могут привести к выявлению аллергии у ребенка, но и натуральные продукты могут стать причиной аллергической реакции. Например, коровье молоко ошибочно считается самым полезным продуктом питания для детей. Высокое содержание белка в этом продукте чаще всего вызывает диатез у малышей. Таким образом, из питания беременных женщин рекомендуется полностью исключить коровье молоко, заменив его детскими молочными смесями или козьим молоком. Эти продукты почти полностью исключают риск возникновения аллергии у ребенка.

Также запрещается во время беременности и вскармливании грудью есть суши (сырую рыбу), стейки с кровью (сырое мясо) и яйца всмятку (сырые яйца). Эти продукты могут вызвать преждевременные роды (выкидыш) или развитие сальмонеллеза у ребенка.

Питание беременных не допускает употребление в пищу жареных, острых и жирных блюд. Во второй половине беременности нужно уменьшить количество сладких и соленых продуктов, питаться исключительно сезонными фруктами и овощами. При этом совсем следует исключить из употребления клубнику, все цитрусовые, ананасы, киви, авокадо, кокосы, бананы, чеснок и лук, так как данные продукты могут привести к диатезу.

Рацион беременной женщины должен быть постоянным на протяжении всей беременности и периода кормления грудью. Так как все, что ест мама, попадает с кровью или молоком в организм ребенка, то любой "посторонний" продукт может спровоцировать диатез у малыша. Только после окончательного отлучения от груди, мама может подходить к вопросу питания не так серьезно.